Back in shape

Gezondheid

Doel en verwacht resultaat

Het op een verantwoorde wijze weer oppaken van het sporten na de bevalling en het blijven continueren van het sporten en bewegen gedurende de eerste jaren van het moederschap. Het leidt lichamelijk tot een verantwoord herstel van met name de bekkenbodem en core.

Beschrijving

Back in shape zijn workouts voor pas bevallen vrouwen vanaf zes weken na de bevalling die erop gericht zijn het gehele lichaam weer aan te sterken met speciale aandacht voor herstel en versterken van de core, de bekkenbodemspieren en het opbouwen van stabiliteit, coördinatie en conditie. De workouts zijn daarnaast bedoeld om moeders te motiveren ook voor de langere termijn een workout routine vast te houden.

Uitgevoerd door

Franchisenemer

Betrokken partners

Verloskundigen, gynaecologen, bekkentherapeuten

Specifiek gericht op

Pas bevallen vrouwen

Duur en intensiteit

Wekelijkse workouts gedurende drie maanden

Belangrijk voor een goed uitgevoerde interventie

  • Juiste opleiding en attitude van trainer en franchisenemer (o.a. volgen van verplichte Mom in Balance opleiding)
  • Betrokkenheid verzekeraars (t.b.v. opnemen in verzekeringspakket)
  • Geschikte franchisenemer en trainer met een goede organisatie daaromheen
  • Goede buitenlocatie
  • Voldoende draagvlak en samenwerking met samenwerkende partners in de regio (verloskundigen, gynaecologen, bekkentherapeuten)

Deze interventie wordt verzorgd door Mom in Balance

Kijk voor de uitgebreide beschrijving in de interventiedatabase Gezond en Actief Leven van het RIVM